FOOTBALL CLUB DU VAL D'ADOUR : site officiel du club de foot de VIC EN BIGORRE - footeo

0PÉRªTI°N «R€SP€CT T°US T€RRªINS». W- SªNTÉ:

      

L'OPÉRATION

«RESPECT TOUS TERRAINS»

W- TA SANTÉ

X- L'ARBITRAGE  ET  L'ESPRIT  SPORTIF.

Y- L'ENGAGEMENT  CITOYEN

Z- NOTRE  PROGRAMME  «VERT»

Voilà les quatre secteurs de sensibilisation

de l’opération

de la Fédération Française de Football

par le biais de la Fondation du Football.

 

Son but: Promouvoir une vision citoyenne du football, en rappeler les vertus éducatives et souligner les capacités de la discipline à fédérer au-delà des différences.

 

 

W- TA SANTÉ

           L'OBJECTIF est de bien t’alimenter, t’hydrater, dormir, t’échauffer avant l’effort… pour que cela devienne des réflexes et participe à ta santé!

          Une bonne paire de chaussures de football te permettra d’éviter les blessures et de donner le meilleur de toi-même sur le terrain: des chaussures à la bonne pointure, rigides à l’arrière (maintien du pied), souples au niveau des orteils (meilleur contrôle du ballon).

            Bien faire tes lacets évite des blessures! Choisis l'une des quatre techniques de laçage! Tape ton talon sur le sol avant de lacer la chaussure; passe les lacets autour de la chaussure; un laçage excentré évite une gêne du nœud; cache le nœud sous la languette à rabat...

 

 LAZO

 

 

                Mange équilibré, un peu de tout, ni trop, ni trop peu!

            Consomme des produits laitiers: fromage, yaourts, lait, pour... t’aider à avoir des os solides.

              N’attends pas d’avoir soif pour boire! En plus de l’eau contenue dans les aliments, bois régulièrement de l’eau surtout quand il fait chaud.

              Prends une douche après un match pour éviter les courbatures.

              Couche-toi à la bonne heure!

                            Entre 6 et 8 ans, on se couche à 20 heures;

         entre 9 et 11 ans, on se couche à 21 heures;

         à partir de 12 ans, on se couche à 22 heures au plus tard!

 

                

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Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 1 Président
  • 4 Dirigeants
  • 5 Entraîneurs
  • 6 Joueurs
  • 11 Supporters
juin
17:00
à Iekaterinbourg
Alleeeeez, les Bleus!!! Lire la suite
  • Pierre RENON
    2 juin

    Pierre RENON

    Supporter

    68 ans